جميل أن تستقبلي فصل الربيع بحماسة واندفاع، إلا أن هذا الفصل غالباً ما يحمل إلى أفراد أسرتك الأمراض... فكيف تتفادين الإصابة بالأمراض الفصلية مع استقبال الربيع؟
أولاً: خففي الملابس تدريجياً ولا تنتقلي فوراً من الملابس الشتوية إلى الصيفية، لأن جسمك في حاجة إلى الملابس الانتقالية.
ثانياً: من المفيد أن تحصلي مع نهاية كل موسم وقبل استقبال الموسم الجديد على مخزون مهم من الفيتامين "س" والكالسيوم وذلك لتزويد جسمك بالطاقة اللازمة لمحاربة الزكام والانفلونزا.
ثالثاً: تفادي الاحتكاك المباشر مع الطبيعة في فصل الربيع، كون الأزهار والأشجار تتكاثر في هذا الفصل وتطلق العنان للغبار الأصفر ما يتسبب لك بحساسية الربيع.
رابعاً: خفّفي من استهلاك الأطعمة الدسمة والبطيئة الهضم كاللحوم المشبعة بالدهون والحبوب والبقوليات الثقيلة، وأكثري من تناول الفواكه والخضار والسوائل.
خامساً: إعلمي أن الربيع يحتمل التقلبات المناخية، لذا خذي في الحسبان أن موجات البرد قد تتجدد خصوصاً في المساء فارتدي معك دوماً كنزة رقيقة لك وللأولاد تجنباً للأمراض.
27-03-2012, 10:22 PM
العرض العادي
