27-03-2012, 10:22 PM | رقم المشاركة : 1 |
خمس نصائح لتجنب أمراض الربيع
أولاً: خففي الملابس تدريجياً ولا تنتقلي فوراً من الملابس الشتوية إلى الصيفية، لأن جسمك في حاجة إلى الملابس الانتقالية. ثانياً: من المفيد أن تحصلي مع نهاية كل موسم وقبل استقبال الموسم الجديد على مخزون مهم من الفيتامين "س" والكالسيوم وذلك لتزويد جسمك بالطاقة اللازمة لمحاربة الزكام والانفلونزا. ثالثاً: تفادي الاحتكاك المباشر مع الطبيعة في فصل الربيع، كون الأزهار والأشجار تتكاثر في هذا الفصل وتطلق العنان للغبار الأصفر ما يتسبب لك بحساسية الربيع. رابعاً: خفّفي من استهلاك الأطعمة الدسمة والبطيئة الهضم كاللحوم المشبعة بالدهون والحبوب والبقوليات الثقيلة، وأكثري من تناول الفواكه والخضار والسوائل. خامساً: إعلمي أن الربيع يحتمل التقلبات المناخية، لذا خذي في الحسبان أن موجات البرد قد تتجدد خصوصاً في المساء فارتدي معك دوماً كنزة رقيقة لك وللأولاد تجنباً للأمراض. |
|
مواقع النشر (المفضلة) |
|
|